Protahování a trhání kotníků.

Nejčastější dnestrauma je podvrtnutí nebo prasknutí kotníku. Nejběžnějším případem je zlomenina vazníků peroneál-ram, které se nacházejí na vnější části kotníku. Obvykle je toto zranění dosaženo na podzim, kroucení nohy dovnitř. Často se to děje ve sportu v průběhu různých sportovních her. Okamžitě se vyvine silné otoky nohou a vyvine podkožní hematom. Z tohoto důvodu se pohyby v osobě stanou velmi omezenými, ubližuje mu, aby se pohyboval. Když dostanete takové zranění, měli byste naléhavě kontaktovat traumatického lékaře a za účelem zjištění poškození kosti by měl být proveden rentgen.

Existují různé stupně poškození vazu.hlezenní kloub. První stupeň poškození je podvrtnutí. Druhým je kmen lýtkových kotníků. A třetí, nejtěžší, je prasknutí vazů. Nejnižší úroveň poškození zahrnuje poškození až 25% vláken, druhá až sedmdesát pět procent a třetí až absolutní zlomeninu vazu.

V závislosti na závažnosti poraněnímůže osoba mít různé příznaky ruptury vazu kotníku. První stupeň závažnosti naznačuje slabé otoky nohou a malý podkožní hematom. Při druhém stupni poškození dochází k silnému otoku, velkému hematomu, špatné pohyblivosti nohy, obtížnosti chůze. Třetí stupeň se vyznačuje úplnou neschopností opřít se o nohu, nestabilitu kotníku.

Pokud jste uškodili kotníku, vynaléhavě potřebujete kontaktovat trauma centrum. Léčba ruptury kotníku spojuje jednoduché procedury. V prvních dnech musíte pozorovat klid - ležet víc, chodit jen s pomocí hole nebo berlí a jenom kolem domu. Pokud má pacient třetí stupeň poškození, musí si nainstalovat speciální členku - zařízení, které zajišťuje ochranu a vyložení kotníku. Měli byste odpočívat v ležaté poloze, zatímco noha by měla ležet na malé výšce (například na polštáři zasazeném pod ním).

Aby se snížilo otok a hematom,v prvních dnech užívejte chlad - několikkrát denně spláchněte nohu v kbelíku plném studené vody a ledu. Držte nohu v něm po dobu pěti až deseti minut, dokud neucítíte lehkou necitlivost nohy. Můžete také zabalit led v mokrém kusu látky a držet každou hodinu přes dolní nohu po dobu patnácti až dvacet minut. Používání tepla je kontraindikováno, protože zvyšuje otok a krvácení, což způsobí, že zraněná oblast ještě více ubližuje.

Pokud máte zlomeninu kotníku,položit na nohu tlakové bandáže, je žádoucí, aby to byla elastická bandáž. Měl by být navinut v podobě tzv. "Osm" - od prstů po holení. Nejprve je obvaz navíjen napětím, pak volně. Obvaz se aplikuje poté, co osoba usnula nebo odpočívala v poloze vleže. To je pak, že bobtnání klesá, a obvaz může být aplikován.

Kdy bude den po poranění,měli byste začít třít zvláštní masti v dolní noze - například "Troxevasin". Aby se snížil hematom, který se objevil pod kůží, na místě, kde se lýtkové kotníky lámou, je třeba použít gel Traumeel, gel Fastum, voltarena mast a tak dále. Masť se třese do nohy několik minut, den, dvakrát nebo třikrát. To by mělo být prováděno velmi pečlivě, opatrně, aniž byste si hnědli nebo otírali nohu - to bude mít špatný vliv na poškozený kotník. V noci udělejte kompresi na noze pomocí léčivé masti nebo alkoholu.

Po několika dnech, kdy opuch téměř zmizí,a bolest nebude tak silná, můžete začít masírovat nohu. Měla by být prováděna pouze v těch oblastech, které jsou blízko k poranění, a na místě, kde se může rušivé kotvení lýtka masírovat až po týdnu.