Prevence diabetu - tipy pro ohrožené osoby
Zájem lékařů v posledních letech byl způsobenzvýšení počtu lidí s diabetem. Jak se vyhnout tomu, aby se stal obětí této špatně léčebné nemoci? Prevence diabetu ochrání před mnoha potížemi spojenými se změnami životního stylu, které diabetici musí vést.
Diabetes se nazývá "porucha samotného motoru života". Neasimilace glukózy vede k narušení životních procesů, které mohou ohrozit lidský život.
Skupina rizik
Pokud ve vaší rodině někdo z příbuznýchtrpíte nebo trpíte diabetem, pak se nejprve musíte obávat, jak se vyvarovat cukrovky. Názor, že je možné ochromit, pokud je hodně cukru, je špatné, protože zpravidla jsou lidé s genetickou predispozicí nadváhou.
Pravděpodobnost onemocnění se zvyšuje, pokud:
- Vést sedavý životní styl.
- Jsou nadváha.
Snažte se změnit své návyky.potraviny a ne konzumují tuky a příliš mnoho sladkých potravin vedoucích k obezitě. Polotovary a občerstvení, které jsou v posledních letech tak populární, zejména u mladých lidí, se snaží zcela odstranit. Látky obsažené v těchto výrobcích způsobují poruchy v pankreatu, což vede k poruchám v celém těle. Jeden diabetický teenager řekl: "Zůstaňte tak daleko od čipů, horkých psů a budete zdravý."
Prevence diabetes mellitus je nesmírně důležitáprotože, jak říkají lékaři, pacienti neumírají od samotného cukrovky - zemřou na komplikace, které způsobují. Mezi takové komplikace patří selhání ledvin, mrtvice, srdeční onemocnění, poruchy nervového systému a onemocnění periferních tepen. Ztráta končetin v důsledku nedostatečného zásobování krví je také globálním problémem. Nejčastější příčinou slepoty u dospělých je cukrovka. Symptomy, jejichž léčba vyžaduje obrovské úsilí a zdroje, lze vyhnout, pokud jen věnovat čas prevenci.
Co lze udělat?
Pokud již byla diagnostikována cukrovka, kromě základních doporučení pro léčbu je důležité vážně uvažovat o doporučeních lékařů:
- Přestaňte kouřit. Kuřáci vystavují tělo velkému nebezpečí, protože mohou vážně ztuhnout krevní cévy a poškodit oběhový systém a srdce. Mezi všemi pacienty, u kterých došlo k amputaci končetiny, převážnou většinou byli silní kuřáci.
- Sledujte váhu. Podle některých výzkumníků je tvar těla v podobě jablka (nadbytečné usazeniny tuku v pasu) pravděpodobně nebezpečnější, pokud jde o morbiditu než přebytečný tuk na boky (hruška). Vyměňte své oblíbené, ale nezdravé produkty za jiné, které neškodí vašemu zdraví. Prevence diabetu je mnohem příjemnější, než když žijete s ní, když vaše strava může být velmi omezená a už nemůžete jíst, co chcete.
- Velmi důležitá metoda řešení diabetu je fyzickázatížení. Lékaři říkají, že když jdeme nahoru, odstupujeme od srdečních záchvatů a když jdeme dolů, utekáme před diabetem. Vezměte si zvyk chodit po schodech, než abyste volali výtah. Procházejte, kdykoli je to možné - někdy místo toho, abyste čekali na dopravu na autobusové zastávce, bude snadněji a rychlejší chodit. Snížíte riziko onemocnění. Chůze je nejlepší prevence diabetu.
- Vzhledem k tomu, že diabetes je spojen s poruchami v emocionální oblasti pacienta (častá podrážděnost, deprese apod.), Podpora rodiny bude také faktorem, který pomůže úspěšně zvládnout cukrovku.
Nezapomeňte, že ani inzulinová terapie, ani pilulky nevylučují potřebu sledovat dietu a cvičení každý den. To je nejlepší prevence diabetu.
