Jaký je rozdíl mezi proteinovou stravou pro rychlou hubnutí?
Za prvé stojí za zmínku, že populárníDnes je proteinová strava pro rychlou hubnutí zahrnuta spousta různých produktů, díky nimž můžete každý den udělat zajímavé menu. Navíc, s jeho přísným dodržováním, zpravidla úžasné výsledky jsou pozorovány, protože ztráta hmotnosti na dva týdny v některých případech je asi 10 kilogramů.
Jak název napovídá, proteinová strava proRychlá úbytek hmotnosti zahrnuje použití pouze proteinových potravin s minimální přítomností tuku a uhlohydrátů. Tento způsob stravování je vhodný pro absolutně každého, protože v produktech nejsou žádná omezení a není vůbec nutné vyčerpat tělo fyzickou námahou. Samozřejmě, pokud chcete hodit velké množství masa, budete muset v posilovně potřit. Proteinová strava pro rychlou hubnutí je určena pro skutečnost, že tělo bude omezeno na uhlohydráty, proto bude muset strávit dostupné tuky k doplnění energie. Tento druh stravy navíc aktivuje vylučování vody z těla, které následně utáhne siluetu a dokonce vrací původní tvar obrázku.
Pros
Podle odborníků je hlavní výhodouTento výživový vzor je skutečností, že člověk nikdy necítí hlad. Jen málo lidí odmítne snídani, skládající se ze slaniny a míchaných vajec. Mezitím konstantní pocit energie, kterou tělo přijímá z bílkovin, pomůže udržet celé tělo v dobré kondici. Navíc proteinová strava pro rychlou hubnutí, jak již bylo uvedeno výše, se vyznačuje velmi rozmanitým menu, takže v takovém případě jsou tak zvané poruchy zcela vzácné. Jediné, co se opravdu musíš vzdát, jsou dezerty.
Níže uvádíme příkladné menu produktůkteré se mohou lišit. Obecně platí, že každý den by absolutně každé jídlo mělo zahrnovat použití proteinových potravin a malého množství sacharidů. Všimněte si, že je lepší používat ve stravě tzv. Dlouhé sacharidy (obiloviny, zeleninu bohaté na vlákninu), ale ne sladkosti a pečivo.
- Snídaně: čaj + nízkotučný tvaroh / vařené vejce / toast.
- Oběd: Vařené ryby / maso + zeleninový salát / rýže.
- Večeře: vařené maso / ryby + ovocný nebo zeleninový salát.
Vezmeme-li v úvahu všechny výhody tohoto systémuOdborníci nedoporučují dietu popsanou výše po dlouhou dobu dodržovat tuto dietu. Věc je, že toto je monovariant výživy, proto tělo nedostane potřebné množství živin a vitaminů. Navzdory poměrně rychlému úbytku hmotnosti není nutné vyčerpat tělo po poměrně dlouhou dobu. Před změnou stravy je nejlepší poradit se s lékařem. Faktem je, že pouze těhotenská výživa je kontraindikována těhotným ženám, lidem s onemocněním ledvin a gastrointestinálním traktem.
